Push-Up Board Pro – Planche de Pompes Multifonction Pliable

Faire des pompes, c'est bien. Savoir lesquelles travaillent quoi, c'est mieux. La Push-Up Board Pro matérialise ça par un code couleur : chaque emplacement correspond à un groupe musculaire précis. Vous déplacez les poignées, vous changez de zone ciblée.

Ce qui change concrètement

• Un accessoire, quatre zones — haut du corps couvert sans machine ni haltères
• Position guidée — les emplacements imposent le bon écartement, vous ne trichez plus
• Poignets protégés — poignées surélevées, prise neutre
• Pliable — se range sous un lit ou derrière une porte

Caractéristiques

Quelle version choisir

Pour qui

Pour s'entraîner chez soi sans machine, en gardant une progression lisible. Pectoraux, épaules, dos et triceps avec un seul plateau qui se range en fin de séance.

Questions fréquentes

Je ne sais pas faire une pompe complète, ça sert à quoi ? Commencez genoux au sol sur les positions triceps et pectoraux. La planche guide la position, c'est justement là qu'elle aide le plus.

Ça remplace une salle de sport ? Pour le haut du corps au poids de corps, ça couvre l'essentiel. Pour les jambes et les charges lourdes, non.

Ça prend de la place ? Plié, l'équivalent d'un grand livre.

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